ENTRAÎNEMENT EXTÉRIEUR

ENTRAÎNEMENT EXTÉRIEUR

Garder la forme ne signifie pas pour autant s’enfermer pendant des heures dans une salle de sport. L’exercice en plein air est de plus en plus apprécié, et ce, pour des raisons très simples.

Les exercices sont gratuits et variés, et on en tire un profond bien-être que seule procure l’activité physique pratiquée en extérieur.

Il suffit de laisser libre cours à votre imagination : du jogging dans le parc à deux pas de chez vous, une halte près des bancs pour quelques redressements debout-assis et extensions de bras, quelques soulèvements à la barre sur une branche d’arbre ou encore la cadence un peu plus intense d’un bon sprint en pente. Et savourez pleinement ces grandes bouffées d’air frais.

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